Une étude scientifique inédite a conclu que les séances d’entraînement de Supernatural, notre plateforme de fitness en réalité virtuelle de pointe, sont l’équivalent d’activités cardio et de fitness courantes telles que la course à pied, la boxe et la natation. Cela valide l’efficacité du fitness en VR, qui suscitait souvent du scepticisme.
L’étude, menée par le Dr Ryan Rhodes de l’Université de Victoria au Canada, et co-écrite par Tabitha Craig et le Dr Yoah Sui, visait à quantifier les résultats de l’exercice en VR. Ils ont cherché à mesurer comment l’entraînement avec un casque VR se compare aux formes plus traditionnelles d’exercices cardiovasculaires.
Même résultat, deux fois plus vite
L’étude a conclu que Supernatural est un programme d’entraînement scientifiquement prouvé pouvant constituer un élément central de votre routine cardio régulière et saine. Une séance d’entraînement moyenne sur Supernatural est considérée comme une activité vigoureuse. Cela signifie que Supernatural peut aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs d’activité physique recommandés de 75 minutes par semaine d’activité intense, en deux fois moins de temps que les 150 minutes hebdomadaires recommandées d’activité physique d’intensité faible à modérée.
Les entraînements Supernatural, tels que Supernatural Flow, un entraînement cardio complet, sont l’équivalent d’une course à pied. Supernatural Boxing est l’équivalent de la boxe réelle et, à une intensité moyenne, équivaut au vélo, à la boxe (combat) ou à la danse aérobique.
« Il existe une idée fausse courante selon laquelle les entraînements doivent être difficiles et douloureux pour être efficaces », déclare Leanne Pedante, responsable du fitness chez Supernatural. « Cette étude prouve que vous pouvez ressentir la joie et le plaisir que de nombreuses personnes rapportent dans leur routine de fitness Supernatural, sans compromis sur l’énergie dépensée. »
« Nous avons toujours pensé que le meilleur entraînement est celui que vous faites réellement, et Supernatural a été créé pour améliorer la vie en rendant le mouvement accessible, agréable et amusant », explique Aaron Koblin, co-fondateur de Supernatural.
