En réponse à la pénurie grave d’activité physique chez les jeunes adultes, des tentatives récentes ont été menées pour encourager les jeunes à faire de l’exercice en distribuant des vidéos d’exercice. Cependant, la simple distribution de vidéos n’entraîne pas une amélioration des niveaux d’activité physique. L’espace métavers, qui permet l’interaction Web via des avatars, permet aux utilisateurs de regarder des vidéos d’exercice dans le même espace que d’autres avatars.
Cette étude a exploré si la distribution de vidéos d’exercice via l’espace métavers est efficace pour améliorer les niveaux d’activité physique, ainsi que la santé mentale et la fonction locomotrice, chez les jeunes adultes.
Dans cette étude randomisée contrôlée en groupes parallèles, les participants ont été recrutés à l’aide d’affiches imprimées. Un total de 48 jeunes adultes âgés de 18 à 30 ans ont été répartis en 3 groupes de 16 chacun : le groupe métavers, le groupe YouTube et le groupe contrôle. Pour encourager l’exercice, le groupe métavers a reçu chaque semaine une vidéo d’exercice d’une intensité d’environ 4 à 8 équivalents métaboliques de tâches (MET) pour 8 vidéos diffusées dans l’espace métavers. Le groupe YouTube a reçu chaque semaine une URL sur YouTube pour visionner des vidéos d’exercice du même contenu que le groupe métavers. Le groupe contrôle n’a reçu aucune instruction particulière. La période d’intervention était de 8 semaines. L’activité physique, le bien-être, les tests de risque de syndrome locomoteur et le capital social ont été mesurés avant et après l’intervention. Bien que cette étude n’ait pas été réalisée en double aveugle, les évaluateurs ne savaient pas à quel groupe appartenaient les participants. Des analyses répétées des mesures par modèles mixtes et un test de Wilcoxon signé à rang post hoc ont été effectués pour détecter les effets de l’intervention dans tous les groupes.
Les résultats des analyses répétées des mesures par modèles mixtes ont montré une interaction significative entre les groupes et avant et après l’intervention pour l’activité physique totale (groupe métavers : pré-737,1 ; Écart type 609,5 MET/semaine, post-1575,4 ; Écart type 1071,8 MET/semaine ; groupe YouTube : pré-661,7 ; Écart type 710,7 MET/semaine, post-911,9 ; Écart type 1103,3 MET/semaine ; et groupe contrôle : pré-930,6 ; Écart type 665,1 MET/semaine, post-844,7 ; Écart type 701,8 MET/semaine ; p = 0,04) mais pas pour les indicateurs de bien-être (p = 0,40), d’échelle de fonction locomotrice (p = 0,17) et de capital social (p = 0,23). Un test post hoc a montré une augmentation significative de l’activité physique dans le groupe métavers avant et après l’intervention (p = 0,006).
Cette étude est la première à montrer que la distribution de vidéos d’exercice dans l’espace métavers peut augmenter l’activité physique chez les jeunes adultes en fournissant un espace de rassemblement pour les individus motivés de manière similaire pour la pratique de l’exercice. De cette façon, le sentiment d’isolement pendant l’exercice est réduit par rapport à la simple distribution de vidéos sur YouTube. L’utilisation de l’espace métavers dans la promotion de la santé est susceptible de se répandre, et cette étude fournit une référence utile pour son exploration.
